SENSORE TEMPERATURA CORPOREA CORE 2

CORE 2 monitora in tempo reale la temperatura corporea e lo stress da calore, aiutandoti a gestire meglio l’allenamento e ottimizzare le prestazioni.

Consente di svolgere sessioni di allenamento al caldo in modo sicuro ed efficace, favorendo gli adattamenti fisiologici che possono contribuire all’aumento della massa di emoglobina e al miglioramento del VO2 max.

Durante le competizioni permette inoltre di controllare i dati termici in tempo reale, così da regolare con maggiore precisione il ritmo, l’intensità dello sforzo e le strategie di raffreddamento.

Per un utilizzo accurato è necessario abbinarlo a un cardiofrequenzimetro, venduto separatamente.

Indice di stress da calore

Lo stress da calore descrive l’insieme dei processi fisiologici utilizzati dal corpo per raffreddarsi. Maggiore è lo sforzo necessario per disperdere il calore, maggiore sarà lo stress termico e il suo possibile impatto sulle prestazioni.

L’Heat Strain Index, HSI, di CORE quantifica questo stress in tempo reale attraverso un algoritmo che combina i dati della temperatura corporea interna e della temperatura della pelle.

Zone di calore

L’Heat Strain Index viene suddiviso in quattro Zone di Calore.

La Zona 3 rappresenta la zona specifica per l’allenamento al caldo ed è quella che favorisce gli adattamenti fisiologici utili al miglioramento delle prestazioni.

Il tempo trascorso in ciascuna zona viene registrato e visualizzato direttamente nell’app CORE.

Carico di allenamento al calore

L’Heat Training Load è un valore giornaliero, espresso su una scala da 0 a 10, che indica il tempo trascorso nella Zona 3.

Un programma di allenamento termico ottimale prevede generalmente 2-3 sessioni alla settimana, della durata di 45-60 minuti ciascuna nella zona di allenamento al calore.

Giorni consecutivi caratterizzati da un Heat Training Load elevato contribuiscono ad aumentare l’Heat Adaptation Score.

Indice di adattamento al calore

In condizioni adeguate, il corpo umano è in grado di adattarsi progressivamente alle temperature elevate.

L’Heat Adaptation Score utilizza una formula basata su evidenze scientifiche per stimare il livello di adattamento al calore, espresso su una scala da 0 a 100%.

Utilizzando le Zone di Calore è possibile programmare sessioni con un carico termico adeguato e migliorare progressivamente il proprio livello di adattamento.

Temperatura corporea interna e temperatura della pelle

La temperatura corporea interna è quella rilevata in prossimità degli organi interni del torso. Aumenta durante l’esercizio e, se raggiunge valori troppo elevati, può influire negativamente sulle prestazioni.

La temperatura della pelle varia invece in modo significativo in base alle condizioni ambientali. Sebbene contribuisca alla regolazione della temperatura interna, le due misurazioni non sono sempre direttamente correlate.

CORE 2 utilizza entrambi i valori per calcolare con precisione l’Heat Strain Index.

Contenuto della confezione:

• Sensore termico CORE 2
• Clip CORE 2 HRM per fascia cardio
• Cavo di ricarica magnetico USB-C
• Guida con le informazioni sul prodotto
• Confezione completamente riciclabile